Online trénink
4 klíčové kroky
Jak se zbavit vtíravých myšlenek
Zbavte se neustálého napětí z "co když" a začněte si naplno užívat důležité okamžiky vašeho života.
- Sevře se vám u srdce, kdykoliv vás napadne nějaká nepříjemná, nebo dokonce děsivá myšlenka?
- Máte strach, že se myšlenka stane skutečností, a tak se raději některým místům, nebo činnostem vyhýbáte?
- Brání vám vaše myšlenky normálně žít a užívat si důležitých okamžiků ve vašem životě?
- Nevíte, jak svojí hlavu vypnout, nebo alespoň myslet na něco jiného?
Co kdybych vám dala přesný návod, jak krok za krokem pracovat se svými myšlenkami tak, aby vás už nikdy neděsily a neomezovaly?
Vysvoboďte se ze spárů vtíravých myšlenek
Ukážu vám, jak vystoupit z bludného kruhu vašich myšlenek, abyste se přestali vyhýbat určitým místům, nebo činnostem.
Převeďte svojí pozornost na něco jiného, důležitějšího
Naučím vás, jak oslabit sílu negativních myšlenek, abyste si mohli naplno užívat důležité okamžiky vašeho života.
Přestaňte svým myšlenkám věřit a bát se jich
Pomůžu vám vytvořit si odstup od vašich myšlenek, díky kterému se z děsivých scénářů stane bezvýznamné bahýnko 🙂
Uvolněte se od napětí, strachu a stresu
Až zjistíte, jak svoje myšlenky přijímat s hravou lehkostí, uvolní se i vaše napjaté tělo a budete si konečně moct pořádně odpočinout.
Co o metodě PLOD říkají ti, co už ji vyzkoušeli?
Trénink OBSAHUJE:
- 3 video lekce
Krok za krokem vás naučím, jak pomocí metody PLOD vystoupit z bludného kruhu vašich myšlenek. Dostanete přesný návod, jak z vtíravých myšlenek udělat bezvýznamné blátíčko, takže se budete moct naplno věnovat tomu, co je pro vás důležité.
- Pracovní sešit
V pracovním sešitě najdete podrobný seznam všech technik, abyste je hned mohli začít používat v každodenním životě. Navíc jsem pro vás připravila slovníček pojmů, který vám práci s metodou PLOD ještě víc usnadní. Je zde také prostor na vaše poznámky a cvičení.
BONUSY ZDARMA
- MP3 nahrávka: VYPROŠŤOVÁK
Díky téhle nahrávce se vysvobodíte ze spárů svých myšlenek během pár minut. Jemně vás provedu celým procesem odstupu tak, že na vlastní kůži zažijete úlevu nejen v mysli, ale v celém těle.
- Magické DESATERO pro změnu myšlení
Už nikdy nebudete pochybovat o tom, že I VY jste schopní zbavit se svazujícího sevření vlastních myšlenek. Tenhle pomocníček v podobě PDF vám bude připomínat důležité principy práce s vašimi myšlenkami.
Proč začít měnit myšlenky právě se MNOU?
Jmenuju se Eli Pospíšilová a vím, jak hrozný pocit je, když máte strach, že se zblázníte z vlastních myšlenek. Zažila jsem to.
8 let jsem hledala způsob, jak se nepříjemných pocitů a myšlenek zbavit. Každý den mě trápily silné úzkosti a panické ataky.
Prošla jsem si pocity zoufalství, vyčerpání a beznaděje, protože dlouho nic nefungovalo a já měla pocit, že se vracím pořád na začátek.
Pak jsem objevila techniky práce s tělem, emocemi a mindfulness, díky kterým mě úzkosti i myšlenky konečně přestaly omezovat. Dnes můžu zase normálně žít.
Práce s myslí mě nadchla natolik, že jsem se začala zajímat o neurovědu a studovat terapii ACT.
V roce 2021 jsem založila projekt Štěstí bez úzkosti a učím další lidi, jak se pomocí sebepoznání, přijetí a mindfulness zbavit strachu a úzkosti BEZ LÉKŮ.
Mými kurzy prošlo +300 lidí, konzultacemi jsem pomohla +60 klientům a napříč internetem mě sleduje +7000 lidí.
Buďte dalším, komu pomůžu žít normální a smysluplný život, bez zbytečných strachů 💚
Vstupem do tréninku ŘÍKÁTE:
- ANO, chci pracovat s myšlenkami, aby mě přestaly omezovat.
- ANO, chci se umět postavit svému strachu a zase normálně žít.
- ANO, chci posílit svou sebedůvěru a posunout se v životě dál.
- ANO, vím, že bez mojí snahy a akčních kroků se to neobjede.