Záznam webináře

3 kroky k životu
BEZ ÚZKOSTI

Přihlášky do kurzu se uzavřou za:

Dní
Hodin
Minut

Online kurz s intenzivní podporou

SBOHEM ÚZKOSTI

Naučte se zklidnit tělo i mysl bez léků, najděte příčinu úzkosti a začněte zase normálně žít.

TO CHCI
  • Trápí vás každodenní úzkosti, nebo panické ataky a nevíte, jak je zastavit?
  • Uvízli jste v kolotoči negativních myšlenek, které z vás vycucávají všechnu radost?
  • Máte strach, že se takhle budete cítit už napořád, protože i když na sobě pracujete, nic nefunguje?
  • Nechcete se celý život cpát léky, ale někdy to bez nich prostě nejde, a štve vás to?
  • Vyzkoušeli jste toho už tolik, že nevíte, jak dál a potřebujete jasně nasměrovat, co máte dělat?

Naučím vás krok za krokem, jak se uvolnit bez léků, společně odhalíme příčinu úzkosti a pomůžu vám vrátit radost a klid do vašeho života.

Co vám kurz přinese?

Rozeznáte příznaky

od vážné nemoci, takže přestanete zbytečně panikařit, že zešílíte, nebo umřete.

Uvolníte tělo

pomocí jednoduchých cvičení, abyste zvládli každou nepříjemnou situaci i bez léků (tzv. zabrzdíte).

Změníte myšlení

pomocí odstupu a mindfulness, takže vás myšlenky přestanou děsit, omezovat a vy si je budete moct svobodně vybírat.

Posílíte sebevědomí

díky změnám, které velmi brzy uvidíte i ucítíte a já vám pomůžu, abyste je nepřehlédli a ocenili se za ně.

Najdete příčinu

díky hlubokému sebepoznání, které vám pomůže úzkost pochopit, přijmout a také jí předcházet (tzv. vyřadíte).

Pocítíte radost a klid

až zjistíte, že můžete dělat všechno, bez zbytečného strachu. Pracovat, chodit ven, řídit auto, věnovat se koníčkům.

Nebuďte na úzkost sami

Přidejte se do kurzu SBOHEM ÚZKOSTI,
kde získáte jedinečnou podporu a konkrétní postup,
jak se zbavit strachu a úzkosti bez léků.

PŘEJÍT K OBJEDNÁVCE

Co vás v kurzu čeká?

V průběhu 12 týdnů se naučíte, jak pomocí mojí metody Zabrzdi a vyřaď, pracovat s napětím v těle, s nepříjemnými symptomy i vtíravými myšlenkami. 

Poté, co se naučíte tzv. „brzdit“ v náročných situacích, vám pomůžu najít hlubší příčinu vašich úzkostí, tzn. „vyřadit“.

Po celou dobu se budete několikrát týdně vídat online se mnou i svými spolužáky. Kdykoliv se tak můžete poradit, nebo se svěřit, takže na své cestě už nebudete sami.

Po dokončení kurzu (ale už i v jeho průběhu) se budete cítit klidnější, sebevědomější a odvážnější. Propady se zkrátí a zjemní. Začnete mít zase radost ze života, protože zjistíte, že můžete normálně žít a dělat věci, na které si teď možná ještě netroufáte. 

Uvnitř kurzu najdete:

MODUL 1: Jak porozumět úzkosti

V tomto modulu se dozvíte, jaký je rozdíl mezi úzkostnou a panickou atakou, jak rozeznat symptomy od jiné nemoci, takže se přestanete bát že umřete, nebo zešílíte.

MODUL 2: Jak úzkost zastavit

Naučíte se brzdit v náročných situacích, tzn. uvolnit tělo a nebát se vtíravých myšlenek. Vytvoříte si "SOS plán", se kterým zvládnete jakoukoliv náročnou situaci i bez léků.

MODUL 3: Po stopách úzkosti

Podíváte se na svůj život z nadhledu a prozkoumáte jeho jednotlivé oblasti, abyste přišli na to, co je příčinou vašich propadů. Cesta z úzkosti totiž vede skrze poznání sám sebe.

MODUL 4: Nenech strach aby ti sežral mozek

V tomto modulu si ukážeme, jak reagovat na strach a vtíravé myšlenky, když se objeví a omezují vás v tom, co chcete dělat.

Pracovní listy v PDF

Pomohou vám hlouběji se ponořit do sebe a osvojit si nové, užitečné schopnosti a dovednosti, které budete využívat při práci s vlastním tělem, pocity a myšlenkami.

MP3 nahrávky do kapsy

S těmito nahrávkami se vám podaří snížit napětí a stres během dne, nebo před spaním, takže lépe usnete. Najdete zde také nahrávky pro posílení sebevědomí a vnitřní síly.

A navíc k tomu všemu získáte:

4 speciální videa s HOSTY

Užitečné rady od odborníků: jak zlepšit stravu, jak využít Bachovy esence pro zklidnění, jak kreativně relaxovat s mandalami a jaký vliv má dětství na úzkosti.

Emailový průvodce kurzem

Kurz trvá 13 týdnů a já se postarám o to, abyste vždy věděli, co máte dělat. Stačí následovat emailového průvodce a odnesete si nejlepší výsledky. 

Vyberte si BONUSY:

Základní podpora

Živá vysílání a workshopy

Abych vás maximálně podpořila a motivovala k akci, čekají vás tématické týdny a workshopy, ve kterých se na duševní zdraví podíváme celostním pohledem.

Povídárna s Eli

Každý týden spolu všichni půjdeme na procházku, nebo na čaj a probereme, co jste zvládli, co vám udělalo radost, ale klidně i co vás trápí, nebo vás naštvalo. Slyšet se s ostatními pro vás bude motivací i pohonem se nevzdávat.

Online Terapeutovna

Na konci každého měsíce se sejdeme v online Terapeutovně, kde nejprve zrelaxujete svoje tělo i mysl a poté budu odpovídat na všechny vaše osobní dotazy, abyste našli řešení na vaše trápení.

Duševní dílna

Každá dílna má jiné téma a pomůže vám podívat se na sebe z nové perspektivy. V malých skupinkách se vzájemně inspirujete a odnesete si „aha“ momenty, které vás posunou dál.

Facebooková skupina

V menší Facebookové skupině spolu budeme každý den v kontaktu. Snadno se seznámíte s ostatními, získáte podporu a pochopení v bezpečném prostředí, takže si udržíte motivaci nevzdát svojí cestu.

Chci základní podporu

⭐Prémiová podpora

Pouze 3 volná místa: varianta pro ty, kdo chtějí více individuální péče a probrat se mnou věci do hloubky.

Dostanete vše, co obsahuje základní varianta, plus:

3 individuální konzultace

Tři osobní 60 min setkání jen o vás. Půjdeme přímo k jádru toho, co potřebujete řešit. Získáte jasnost, konkrétní kroky, pochopení a nadhled.

Osobní podpora přes WhatsApp, nebo Messenger

Kromě podpory ve FB skupině, mi v průběhu kurzu můžete kdykoliv napsat, nebo mi nahrát krátkou hlasovou zprávu. Na vaše zprávy budu odpovídat co nejdříve, abyste cítili jistotu, že se máte o koho opřít. Získáte tak ujištění a konkrétní zpětnou vazbu mezi konzultacemi.

Podrobnosti nabídky:

Osobní konzultace můžete využít do 15. 7. 2026.

Písemnou podporu můžete využívat po dobu trvání kurzu, tedy od 1. 4. 2026 do 30. 6. 2026. 

DŮLEŽITÉ: V rámci prémiové podpory dostanete moji soustředěnou pozornost a individuální vedení, NIKOLIV okamžitou pomoc v krizových situacích.

Chci prémiovou podporu

🎁LAST MINUTE BONUS:

…pro ty, kdo se do poslední chvíle rozhodují, jestli do kurzu naskočit, nebo ne…

Záznam webináře: Jak se dostat z úzkosti, když léky nechcete, nebo nepomáhají

Tento webinář vás nadchne, pokud:
✅ Berete léky, ale úzkost se stále vrací, nebo musíte dávky navyšovat
✅ Nechcete brát léky, protože se bojíte vedlejších účinků nebo závislosti
✅ Hledáte praktické způsoby, jak úzkost zvládnout jinak

💡 Co se ve webináři dozvíte?
✔️ 7 tipů, jak s úzkostí pracovat tak, aby vás neomezovala
✔️ Jak poznat, kdy to zvládnete sami a kdy už je lepší přistoupit k medikaci
✔️ Proč léky někdy přestanou fungovat a co s tím
✔️ 5 nejčastějších chyb, které lidé dělají při práci s úzkostí – a jak se jim vyhnout
✔️ Konkrétní kroky, které můžete ihned zařadit do svého života

A navíc exkluzivní bonus pouze pro nejrychlejší:


Pokud se rozhodnete do kurzu naskočit do pondělí 2. 3. 2026 do 23:59, získáte navíc 20 min individuální konzultaci se mnou. Konzultace proběhne online v termínu, na kterém se společně domluvíme.

PŘEJÍT K OBJEDNÁVCE

Mým přáním je, abyste na vlastní kůži pocítili, že i VY můžete žít kvalitní život a nejste na boj s úzkostmi sami (i když vám to tak zatím připadá).

Proto POUZE TEĎ otevírám kurz s mojí intenzivní podporou na celé 3 měsíce.

Tvé kurzy a mentoring mi moc pomohly. Neříkám, že je vše 100 %, ale už dokážu fungovat. Jasně, že mám dny, kdy je to horší, ale takové dny má i člověk, který úzkosti neprožívá. Líbí se mi, jak dokážeš lidsky člověka navést, kterým směrem jít, ano někdy to trvá, je to cesta trnitá, ale stojí za to po ní jít.
Dana
P.
Ukázala jsi mi, jak úzkost a strach prostě přijmout a nebojovat s nimi. Pomohla jsi mi pochopit, že jediný, co můžu v životě ovlivnit, je můj postoj ke všemu, co se mi děje. Takže i když je to někdy děsivý a nepříjemný, prostě to přijímám a žiju teď daleko svobodnější a klidnější život.
Vlaďka
K.

Jak bude kurz probíhat?

  • Kurz s podporou začíná 1. dubna 2026, ale přístup do členské sekce dostanete hned po zaplacení. Můžete tedy začít studovat už teď, nebo počkat na duben a jít s ostatními.
  • Podpora ke kurzu potrvá 3 měsíce, tj. do 30. června. 2026. Těsně před startem podpory vám pošlu přístup do uzavřené FB skupiny.
  • Od 1. 4. 2026 se budeme pravidelně potkávat v Povídárně s Eli, na přednáškách, workshopech, v Duševní dílně a v Terapeutovně. Vaše účast je všude dobrovolná a je jen na vás, jestli se budete aktivně zapojovat, nebo budete tichým pozorovatelem.
  • Každý týden vám ode mě přijde email s rozcestníkem a informacemi, na co se v kurzu zaměřit a kde se potkáme. Díky tomu budete vždycky vědět, co máte dělat a neztratíte se, ani když máte málo času, nebo malé děti.
  • Ke všem vysíláním a workshopům se dostanete i ze záznamu (kromě Povídárny s Eli), takže se k nim můžete vracet podle svých časových možností a kurz přizpůsobit svému tempu.
  • Svoje dotazy do Terapeutoven mi budete posílat předem do dotazníku a já vám na ně živě odpovím. Výhodou je, že pokud nebudete moct být v Terapeutovně živě, pustíte si odpověď ze záznamu.
  • Přístup ke všem videím a materiálům vám zůstane po dobu 2 let od nákupu, to je do roku 2028. Takže se k nim můžete pohodlně vracet i po skončení mojí podpory.
  • Pokud si zakoupíte variantu Prémiová podpora, spojím se s vámi osobně po přijetí platby, abychom domluvili termíny konzultací.
  • BONUS PRO NEJRYCHLEJŠÍ: 20 min konzultace zdarma, při objednání kurzu do pondělí 2.3.2026 do půlnoci!
  • LAST MINUTE BONUS: Pokud si kurz koupíte do pátku 6. 3. 2025, získáte navíc ZDARMA záznam webináře o lécích - Jak se dostat z úzkosti když léky nechcete, nebo nepomáhají.

Co o kurzu říkají jeho absolventi?

Kurzem SBOHEM ÚZKOSTI prošlo od roku 2022 více než 300 žen a mužů,
kteří se díky němu přestali bát úzkosti a svých myšlenek. Naučili se uvolnit bez chemie, pochopili příčinu svých úzkostí a začali se cítit sebevědomější a klidnější.

A to i přesto, že na začátku nevěřili, že to zvládnou.

Absolvent kurzu:
Ivan P.

Absolventka kurzu:
Kateřina Buřičová

Absolventka kurzu:
Petra

Absolventka kurzu:
Renata

Absolvent kurzu:
Petr Š.

Absolventka kurzu:
Pavla

Absolventka kurzu:
Maruška V.

Absolventka kurzu:
Lucie Petráková

Měla jsem problém ísť do obchodu, medzi ľudí, dlhotrvajúce úzkosti, viackrát za deň, kolotoč negatívnych myšlienok a pocitov. Po kurzu do obchodu už idem takmer každý deň, aj keď ma občas doprevádza kamoška: "malinká úzkosť". Bola som už aj na koncerte, v kine, na oslave, krstinách, na miestnej akcii - s obavami, ale bez paniky, bez úzkostí....zázraky. Aj smelšie šoférujem. Mám viac dní úplne bez úzkostí.
Paula
Naučila jsem se věřit sama v sebe, navazuji sociální vztahy, jezdím v MHD a odbourala jsem toxické osoby. Mým největším úspěchem je asi to, že už normálně pracuji se svou poruchou příjmu potravy, jakoby nikdy nebyla. Cesta s Eli mi pomohla nejít cestou antidepresiv, ale začít pracovat se sebou a svými pocity.
Jana
B.
Trápily mě každodenní úzkosti a ataky. Nemohla jsem být doma sama, nepracovala a nedokázala fungovat. Nemohla jsem řídit. Pak jsem se zúčastnila výzvy, kterou Eli pořádala a ta mě úplně nadchla. Konečně mi někdo vysvětlil, co je úzkost a panika. Kurz na 100% splnil moje očekávání. Teď řídím auto, funguji a pracuji na homeoffice.
Petra
F.
Trpěla jsem panickými atakami, hypertenzí a utápěla jsem se v sebelítosti. Do kurzu jsem se rozhodla vstoupit, protože mě zaujaly metody a přístup Eli, chtěla jsem je vyzkoušet. Teď po kurzu jsem bez PA, přestala jsem se nadměrně pozorovat a myslím pozitivně. Pro mě je kurz naprosto TOP. Elí, děkuji, že jsi ♥️
Monika
Prušková
Naučila jsem se dýchat, relaxovat, úzkosti téměř zmizely. Změnila jsem částečně práci a konečně se začala víc těšit než bát. Eli i skupina mi byly velkou oporou. Ať byl jakýkoliv problém, tak podpora byla obrovská. Důležité aha je pro mě hlavně uvědomění, že to vše zvládnu, že mi není nic hrozného a můžu jít kamkoliv.
Hanka
B.
Po kurzu se cítím klidnější. Pochopila jsem, jak tělo pracuje, proč se nebát divných nálad, pocitů - přijetí těchto stavů. Vím, jak si pomoct, když něco přijde. Objevila jsem tolik věcí, co je mi příjemných. Pochopila jsem, proč vždy onemocním, když mám dovolenou. A že se úzkosti nemusím bát, jsou to normální emoce, které mi pomáhají a na něco upozorňují. Hnusný myšlenky, každý má nějaké a neznamená to, že jsem špatná. Vždy si mezi nimi můžu vybrat.
Martina
Kolačná

Proč se učit zrovna ode mě?

Sama jsem dlouho trpěla silnými úzkostmi a záchvaty paniky. 

V 19 letech mi diagnostikovali úzkostnou a panickou poruchu. 8 let jsem hledala způsob, jak se nepříjemných pocitů a myšlenek zbavit – a to ideálně bez léků.

Prošla jsem pocity zoufalství, vyčerpání a beznaděje, protože dlouho nic nefungovalo.

Až díky změně myšlení, přijetí, technikám práce s tělem, emocemi a mindfulness, mě úzkosti konečně přestaly omezovat a já můžu normálně žít.

V roce 2021 jsem založila projekt Štěstí bez úzkosti a učím lidi, jak se skrze sebepoznání a přijetí zbavit strachu a úzkosti bez léků.

Od roku 2023 jsem certifikovanou ACT terapeutkou (ACT = terapie přijetí a odhodlání) a dál se intenzivně vzdělávám, abych mohla pomáhat co nejvíce lidem žít spokojený život.

Dobře vím, jak těžké je sebrat odvahu zkusit něco nového...

I já jsem opatrná, když si vybírám, od koho se budu učit. Od samého začátku jsem vystřídala několik terapeutů, prošla různými kurzy a investovala do vzdělávání nemalé částky. Vždycky si ale vybírám takové mentory, kteří mluví „řečí mého kmene“. Se kterými můžu mluvit a nepřipadám si jako blbec.

Ve svých kurzech proto nepoužívám žádné učebnicové poučky, ale vše vysvětluju lidštinou, informace stavím na konkrétních příkladech ze života a je pro mě důležité, aby se mí klienti při práci na sobě bavili. Vždyť smích je lékem sám o sobě :-)

Shrňme si, co všechno v kurzu najdete:

  • Přístup do členské sekce, kde najdete vzdělávací videa, přehledně rozdělená do tématických modulů, praktické ukázky cvičení a technik, jak se zbavit nepříjemných pocitů a myšlenek bez léků (přístup založený na ACT terapii).
  • Pracovní listy, do kterých si budete zapisovat svoje myšlenky, pocity, uvědomění a díky kterým si rychleji ujasníte, v čem je zakopaný pes.
  • Emailový průvodce kurzem, díky kterému budete postupovat efektivně krok za krokem, vždycky budete vědět, co máte dělat a neztratíte se na své cestě k uzdravení.
  • Intenzivní podpora na 3 měsíce (od dubna 2026), která zahrnuje přístup do uzavřené Facebookové skupiny, Povídárnu s Eli, online Terapeutovny, Duševní dílny, živé přednášky a workshopy, ke kterým se dostanete vždy i ze záznamu (kromě Povídárny s Eli).
  • Kapesní mp3 nahrávky na zklidnění a sebepoznání, videa s hosty, kteří vám pomohou např. vyladit jídelníček, nebo vybrat přírodní alternativu k lékům a záznam webináře o lécích a jejich vysazování.
  • Videa s experty, kteří vám pomohou např. vyladit jídelníček, vybrat přírodní alternativu k lékům, nebo si najít chvilku pro sebe u kreslení mandal.
  • Ve variantě PREMIUM navíc: 3x 60min osobní konzultace a individuální podpora přes aplikaci WhatsApp, nebo Messenger po dobu trvání kurzu.
  • Pokud si kurz koupíte do pondělí 2. 3. 2026 do půlnoci, získáte navíc BONUS PRO NEJRYCHLEJŠÍ: 20 min konzultace zdarma.
  • LAST MINUTE BONUS: Pokud si kurz koupíte do pátku 6. 3. 2025, získáte navíc ZDARMA záznam webináře o lécích - Jak se dostat z úzkosti když léky nechcete, nebo nepomáhají.

Cena kurzu SBOHEM ÚZKOSTI je nyní:

V základní variantě:

12.990 Kč
6.990 Kč

Nebo v prémiové variantě:

14.900 Kč

Platbu si můžete rozdělit na 2, nebo 3 části.

Rozdělením platby se zavazujete k postupné úhradě všech splátek.
Objednávka je závazná s povinností platby. 

Při rozdělení platby na více částí
se k ceně kurzu připočte administrativní poplatek 200 Kč.

Chci základní variantu
Chci prémiovou variantu

POZOR, tato nabídka končí za:

Dní
Hodin
Minut
Vteřin

Máte nějaké otázky?

Po zaplacení vám ihned přijde přístup do členské sekce kurzu, takže studovat můžete začít hned. Moje podpora začíná 1. dubna 2026 a končí 30. června 2026. Můžete tedy buď začít sami hned, anebo počkat do dubna a začít spolu s ostatními.

Ihned po zaplacení kurzu. Pokud si platbu rozdělíte na více částí, tak po uhrazení první části.

1. dubna 2026. Krátce před startem vám na email pošlu přístup do uzavřené Facebookové skupiny, kde se budete potkávat i s ostatními.

Rozhodně ano. Většina živých vysílání bude na Youtube, některá na ZOOMu. V prvním týdnu vám s mojí asistentkou Eliškou pomůžeme si všechno nastavit a vyzkoušet, abyste vše v klidu zvládli. Uvidíte, že je to opravdu jednoduché.

Rozhodně ano, ale počítejte s tím, že kurz nenahrazuje plnohodnotnou psychologickou, ani psychiatrickou pomoc. Získáte návody a techniky, jak pracovat s tělem, myšlenkami a emocemi, ale o změně medikace se musíte poradit s lékařem.

Ne. Platbu přijímám pouze v Kč, nicméně vaše banka umí převést platbu dle aktuálního kurzu. Pokud byste měli s platbou problém, napište mi na info@elipospisilova.cz.

Kurz jsem vymyslela tak, abyste ho zvládli, i pokud chodíte do práce, nebo máte malé děti. Ke všem videím se dostanete ze záznamu, takže se můžete zapojit podle svých časových možností.

Úspěch v kurzu vám nemůžu zaručit. Záleží totiž na mnoha faktorech, jako je vaše odhodlání, nebo chuť na sobě pracovat. Za svoje úspěchy či neúspěchy máte zodpovědnost vy sami. Já se zaručuju za obsah a podporu, kterou vám dám, ale to, nakolik jich využijete, je na vás.

Nemusíte nic, na co se necítíte. Vše je dobrovolné. Ze zkušeností absolventů ale vím, že i ti největší introverti se po čase osmělí a sdílejí často víc, než extroverti :-D

Na 2 roky ode dne nákupu, tedy do roku 2028.

Do 6. března 2026 platí zvýhodněná cena 6.990,- za kurz se základní podporou a 14.900,- za kurz s prémiovou podporou.

Tak to nevím. Obvykle kurz otevírám 1-2x ročně, ale slíbit vám to nemůžu. Pokud vás kurz láká, přidejte se teď, kdy vám nabízím možnost vstoupit za nejvýhodnějších podmínek. Platbu si můžete rozdělit na několik částí.

Napište mi na info@elipospisilova.cz a společně probereme, co konkrétně budete potřebovat :-)

Nebuďte na úzkost sami

Přidejte se do kurzu SBOHEM ÚZKOSTI,
kde získáte jedinečnou podporu a konkrétní postup,
jak se zbavit strachu a úzkosti bez léků.

Tímto formulářem objednáváte Základní variantu podpory:

  • ANO, objednávám si online kurz SBOHEM ÚZKOSTI se základní podporou za 6.990 Kč (nebo variantu s rozdělenou částkou do více plateb, ke které je započtený administrativní poplatek).
  • ANO, vím, že po uhrazení objednávky mi přijde e-mail s dalšími informacemi o programu i o bonusech.
  • ANO, vím, že přístup do kurzu a facebookové skupiny budu mít po dobu 2 let od zakoupení, tedy do roku 2028.
  • ANO, vím, že objednávka kurzu je závazná a že pokud objednávám na splátky, zavazuju se k postupnému uhrazení všech splátek, ke kterým je připočtený administrativní poplatek.
  • ANO, vím, že kurz nenahrazuje plnohodnotnou psychologickou, ani psychiatrickou pomoc.

Pokud chcete variantu PRÉMIUM
s mojí individuální podporou,
KLIKNĚTE SEM>>

Zabezpečená platba

Vaše platba je 100% zabezpečena a probíhá přes ověřenou platební bránu Stripe.

Vaše údaje jsou v bezpečí

Vaše osobní údaje a kontaktní informace zůstávají pouze u mě.

Eli Pospíšilová
Eli Pospíšilová
Autorka kurzu

Cestou úzkosti a panických atak jsem si prošla. Ráda teď pomůžu vám na vaší cestě ke spokojenějšímu a klidnějšímu životu.