Najděte svůj VNITŘNÍ KLID
Prožitkový workshop plný praktických cvičení, díky kterým budete lépe zvládat svoje emoce a myšlenky.
Mindfulness
Sebepoznání
Sdílení
Na workshopu se naučíte:
- Porozumět svojí mysli a svým pocitům.
- Nechat být myšlenky, které pro vás nejsou užitečné.
- Budovat pozitivní myšlení pro vyrovnanější život.
- Najít v sobě energii a sílu i v těžkých situacích.
- Techniky pro uvolnění těla a mysli v náročných chvílích.
- Zaměřovat svou pozornost na přítomný okamžik.
Praktikování mindfulness vám pomůže objevit vnitřní sílu a pružnost, abyste se dokázali lépe vyrovnávat se životními výzvami a žít život, který je v souladu s vašimi sny.
BONUS pro všechny účasníky:
Přichystám pro vás osvěžující piknik, aby mělo vaše tělo energii a bylo v rovnováze s vaším duchem a myslí.
No řekněte sami, kdy jste si naposledy pochutnali vědomě a navíc v přírodě? 🙂
Workshop je pro vás, pokud:
- máte hlavu plnou negativních myšlenek a obav, kterých se nejde zbavit
- tělo máte napětí od stresu a úzkosti
- chcete se naplno věnovat tomu, co je pro vás důležité
- potřebujete se uvolnit a odpočinout
- toužíte být svobodní ve svém myšlení
- chcete zlepšit svoje mentální, duševní a fyzické zdraví
- chcete najít zdroj své vnitřní síly a energie
Kdy a kde se potkáme:
Termín:
- sobota 2. září 2023
- 13:00 – 18:00 (předpokládaný návrat na parkoviště mezi 18-19 hod.)
Místo:
- Doksy – Staré Splavy, výchozí bod je parkoviště “Pod Borným” (viz mapa níže)
Kapacita:
- maximálně 15 účastníků
Cena: 1.200 Kč/osoba
*při nákupu 2 vstupenek ušetříte ihned 50% z ceny druhé vstupenky
Mohlo by vás zajímat:
Jak bude workshop probíhat?
Společně se sejdeme mezi 12:30 a 13:00 na parkovišti Pod Borným (přesné instrukce vám pošlu emailem). Ve 13:00 se vydáme do lesa, kde nás čekají pestré workshopy. Vyzkoušíte si cvičení, která vám pomohou zklidnit svoje myšlenky a pocity, které vámi v běžném životě cloumají.
V průběhu workshopu budeme povětšinou sedět ve stínu a přesuny mezi stanovišti nejsou fyzicky náročné.
Nakonec vás čeká osvěžující piknik, abyste před cestou domů nabrali síly a nebyli hladoví.
Cca mezi 18 – 19 hod. se vrátíme do výchozího bodu, kde se rozloučíme.
Mám si vzít něco s sebou?
Do batůžku si vezměte svoje pití, něco na sezení na zem a nezapomeňte na vhodnou obuv do lesa. V žabkách se vám půjde špatně 🙂
A pokud si rádi děláte poznámky, vezměte si klidně i malý bloček a něco na psaní (pro účely workshopu vám ale psací potřeby ráda půjčím).
Můžu vzít někoho s sebou?
Pro co nejlepší zážitek z workshopu bude rozumější, když děti, partnery a zvířátka necháte doma.
Pokud byste ale chtěli vzít někoho, komu by se workshop mohl také líbit, v objednávce rovnou zaškrtněte dvě vstupenky. Na tu druhou máte slevu 50%.
Účast vašich pejsků dobře zvažte. Pokud je váš pejsek nekonfliktní s ostatními zvířátky (ať už lesními, nebo domácími) a při provádění relaxačních technik vás i ostatní nechá v klidu, pak ho s sebou vzít můžete. Pamatujte ale prosím na to, že se na workshop jedete hlavně zrelaxovat a uvolnit, ne se stresovat.
Jak je to s platbou?
Platbu za workshop proveďte co nejdříve, protože počet míst je omezený na 15 účastníků. Po připsání platby na účet vám přijde emailem VSTUPENKA, která vás opravňuje zúčastnit se workshopu.
Pokud vás napadnou další dotazy k workshopu, kontaktujte mě.
Workshopem vás provede:
- Lektorka a terapeutka.
- Skrze svou vlastní zkušenost s úzkostnými a panickými ataky, pomáhá lidem najít vnitřní klid a žít život naplno.
- Hravou formou vzdělává veřejnost v oblasti duševního zdraví a osobního rozvoje.
- Má ráda srandu, sladký, miluje zpěv a toulání přírodou s paní Pejskovou.